İdeal Kilomuza Ulaştığımız Zaman Nasıl Bir Yol Çizmeliyiz?

İdeal kiloya ulaşmak isteyen çoğu birey alanında uzman bir diyetisyenden destek almadan sosyal medyada görmüş oldukları sağlıklı olmayan diyet listeleri ile diyete başlamakta ve sağlıksız beslenmeye geçmektedir. Bilimsel bilgiye dayanmayan ve bireye özgü olmayan diyet programları ile beslenmeye başlayan bireylerde zamanla sağlık problemleri baş göstermekte ve kan değerlerinde farklılıklar görülmektedir. Yapılan araştırmalarda elde edilen bilgilere göre sağlıksız diyet listeleri uygulayan kişilerde olumsuz tecrübeler yaşamakta ve çareyi uzman diyetisyenlerde bulmaktadır. Esasında diyetisyene başvurmak yalnızca ideal kiloya ulaşmak amaçlı değildir; asıl olarak sağlıklı beslenerek hayattan zevk almaktır. Bu doğrultuda sağlıklı beslenme ise, vücudun gereksinimi olan besin makro ve mikro ögelerini yeterli miktarda ve uygun zamanda almak için uğraş verilen ve bilinçli yapılan bir kazanımdır.